Mitos e Verdades Sobre a Água – Conheça-os

Vemos várias notícias sobre água que depois é desmitificada. Mas qual será a verdade por trás do que divulgam? Descubra aqui alguns mitos e verdades relacionadas à esse bem tão precioso que é essencial e fundamental para a existência da vida.

A urina amarela é um sinal de desidratação.

Mito. Pode ser, mas nem toda a urina amarela é motivo de alarme. “A urina amarelo escuro pode ser um sinal de desidratação”, diz Zuckerbrot. “Os rins filtram os produtos de lixo e reabsorvem a água e outras substâncias úteis do sangue, de modo que eles controlam o volume e a concentração da produção de urina. A desidratação leva ao aumento da concentração de urina, transformando sua urina em amarelo escuro. Idealmente, sua urina deve ser de cor amarela. “Outros fatores, como tomar um multivitamínico, também podem levar a urina amarela.

Se você está com sede, você já está desidratado.

Mito. Se você começar a sentir sede, então você está indo na direção errada e deve tomar um copo de água, mas a sede não significa necessariamente que você está desidratado. “A sede começa quando a concentração de [substâncias no sangue] aumentou em menos de 2%, enquanto a maioria dos especialistas definiu a desidratação como começando quando essa concentração aumentou pelo menos 5%”, observa Hess-Fischl.

Você não deve reutilizar garrafas de água de plástico.

Facto. As garrafas plásticas de água podem apresentar alguns riscos para as pessoas que bebem seus conteúdos e, em seguida, preenchê-los uma e outra vez. “Essas garrafas liberam produtos químicos em sua água depois de vários usos”, explica Hess-Fischl. “A garrafa, se não for devidamente limpa, também pode abrigar bactérias da sua boca”.

Viu só? Fique atento à fake news e evite acreditar em algo que não é necessariamente verdade. Água faz bem e deve ser tomada, mas muitas coisas relacionadas à ela não são verdade.